第一次穿高跟鞋怎么走路

第一次穿高跟鞋怎么走路

第一次穿高跟鞋怎么走路？高跟鞋深受非常多女性朋友的喜爱，但是很多女性第一次穿高跟鞋不知道该如何走路才舒服。下面一起来看看第一次穿高跟鞋怎么走路及相关内容。

　　第一次穿高跟鞋怎么走路1

以大腿的力量，将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。

穿高跟鞋走路时，要两脚交互跨出去，不一定要呈一直线，只要各脚自然往前走即可。

两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方，初学者第一周练习时，每天穿着高跟鞋练20-30分钟。

到第二周时，赤脚但掂着脚尖走，走法原则都不变，这样到第三周，穿高跟鞋走路时就会发现轻松容易。

　　第一次穿高跟鞋怎么走路2

开始你可能不习惯穿高跟鞋走路，所以先走小而慢的步子，膝盖不要弯曲得比平时更多。

小巧精致的步伐，会让你的行走看起来更自然，让你感觉更舒服

平常尽量穿高跟鞋正常行走。穿高跟首先把脚跟放在地上，然后平稳地向前滚动到脚趾上。

一旦你的重量压在你的'脚掌上，就像用脚尖走路一样向前移动，向前推进下一步

穿高跟鞋需要改善你的姿势。向后推肩膀，保持姿势笔直，保持腹肌的活动，将肚脐向脊柱方向吮吸。这将有助于你站直，同时让你看起来更瘦，稍微弯曲膝盖，穿高跟鞋走路时千万不要锁住膝盖。走路时双腿并拢，脚趾指向正前方

穿高跟鞋需要走直线。一只脚应该直接放在另一只前面，脚趾指向正前方

在房子周围练习穿高跟鞋。在房子周围穿上高跟鞋一天以前你把它们穿坏了。这不仅会让你习惯穿着它们，还会在底部产生磨损，这样它们就不那么滑了。确保你练习做走路时通常会做的所有事情，例如:行走、停止、旋转和转身。

穿高跟鞋联系站立。

要正确地站在脚后跟上，一只脚的脚后跟接触另一只脚的中间，同时与另一只脚成一个角度。

把你的重量放在脚趾头后面，一旦那只脚累了，换只脚，这样你的重量就放在另一只脚上。

　　第一次穿高跟鞋怎么走路3

一、注意腿部的用力

高跟鞋穿在脚上，因为脚掌接触地面的压力变小，所以在走路时会非常的吃力，有时用力不对，还会显得吃力。穿高跟鞋走路时要以大腿的力量为中心，将大腿轻轻抬起后，再带动小腿力量向前跨出步子，这样可以让身体的的重量全部放在上半部分，走起路来就不会太累，会显的非常的轻盈。

二、尽量直线行走

穿高跟鞋因为后跟的高度，所以在转弯或者跑步时都显的有点吃紧，所以在走路时尽量保持一条直线的走路方式，两脚交互相跨时，可以自然点，手也自然放下，随着步伐轻轻摆动即可，而且不要朝着鞋子看，把自己想象在T台上面，这样会直接走出很多的自信魅力。

三，先脚跟后脚尖

在平时我们穿鞋走路时，一般力量都是先在脚尖上，但是穿高跟鞋时，后跟比前面要高很多，所以在走路时都是后跟先着地，因此在走路时自然力量也放到了后面。对于刚开始穿高跟鞋的妹子，在跨步时尽量让力量先用在脚跟上，这样走起来才稳重大方，才不会出现歪倒的笑话。

四、小步走向后倾

第一次穿高跟鞋，千万不要大步大步的走，这样不仅难看而且还会非常的累，这个时候需要将步子放小，一小步小步的走，步伐是以前的一半即可，另外在走的过程中需要将身子向后倾，因为很多人在走时都有种感觉，就是脚比鞋子动的还快，有点掌握不了的错觉，如果身体向后倾，就能让脚与鞋子更加的融为一体。