内分泌紊乱的症状和原因

内分泌紊乱的症状和原因

内分泌紊乱的症状和原因，很多女性朋友会认为内分泌失调不是什么大病，因此忽略了去医院就诊的最佳时间，分泌失调不利于女性健康，因此早期发现内分泌失调要及时调理，以下分享内分泌紊乱的症状和原因

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内分泌失调的症状

1、脾气急躁

内分泌失调的最大特征之一就是脾气暴躁。一般发生于更年期妇女，但近年来数据显示，内分泌患者已呈年轻化的状态发展。所以为了保护我们的身体，心态一定要注意。

2、容易肥胖

很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

3、妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

4、不孕

有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

5、肌肤恶化

很多女性朋友都会发现自己的脸上长出很多的黄斑类似雀斑一样密密麻麻的，或者身体的某些不会发生瘙痒症状，这些情况就是内分泌失调所引起的。但也有个别原因是其他问题所致。

6、乳房乳房胀痛、乳腺增生

乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。其主要原因就是内分泌失调。

7、多毛症

当女性出现毛发过多时，比如：胡子，腿毛过多或过长。这时候就要注意我们体内的雄性激素分泌过多所致。

8、耳鸣

耳鸣更年期妇女经常出现耳鸣症状。

内分泌失调的原因

1.劳伤脾土

饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味(也就是偏好某种味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，废物糟粕残留体内，从而引起各种内分泌失调症状。

3.外感六邪

女性在经、胎、产等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致多种女性内分泌失调症状。

3.情绪因素

导致内分泌失调的主要元凶之一就是我们的情绪。紧张的情绪会传导到我们大脑中，大脑会将这种情绪传给神经系统导致我们的激素分泌紊乱。即内分泌十失调。如：脾气暴躁、肝气郁结、女性的月经不调、痛经等症状都会引起内分泌失调。

4、避免过度劳累与激动

有些女性有内分泌失调的症状，但去医院检查却发现激素水平正常，这种情况很可能是因为“网络”——大脑皮层与女性生殖系统之间的环路出了问题，如果没有查出病来，可能只是心理压力引起的不适。

5、保证充分的营养与睡眠

女性要保持健康的身心和美丽的容颜，除了注重健身，放松心灵外，还应该把好饮食关。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

6、生理因素

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调。这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

7、环境因素

即我们生活周围的环境。如环境污染啊、房屋潮湿啊、家庭氛围啊都会引起我们身体里的内分泌失调。

8、更年期妇女

正处于更年期的女性如果长时间的脾气过于暴躁经常出汗那么就很有可能是分泌失调所导致的现象。如果女性白皙的脸蛋上突然出现了很多的黄斑，这时候女性们不需要去涂抹化妆品来掩饰因为这样解决不了根本原因，因为这很有可能是由于内分泌失调导致的。

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有助于避免内分泌失调的方法

1、高质量的睡眠，尽量不要熬夜

睡眠不足会导致新陈代谢失调!经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。每天保证7小时以上的高质量的睡眠，对内分泌的调理有很大帮助。因为睡觉时人体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上22点前入睡，因为晚上22点到次日凌晨2点，是人体处于最佳的修复状态的时间。另外，要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行体育锻炼，可使睡眠保持平稳，还可以在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

2、适当地运动，建议有氧运动

运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。人体一般有5大种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。适当地运动，可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。有氧运动提升身体机能。至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。赶快丢掉没时间运动的借口吧!利用每天午餐后的休息时间，在公司附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不一定非要满身大汗，就能提高代谢，同时帮助消化、预防便秘。

3、健康喝水

水，特别是弱碱性的元气水可以帮助人体有效排泄激素的代谢产物。医师建议，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。尤其是咖啡，它会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他一些不良症状。

4、放松

女性一旦处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。强大的心理压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。

觉得压力大了，这时候就要学会自己放松，做些让自己舒心的事情：换工作，结束一段恶劣的男女关系——如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静。

5、少吃洋快餐，远离毒素

快餐送给女人的是——心血管系统疾病与生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

6、注意排毒，保持大小便通畅

注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

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内分泌紊乱可以备孕吗

内分泌紊乱就是我们常说的内分泌系统紊乱，正常情况下人体内各项激素是保持一个平衡的'状态的，但是还是有不少备孕女性有面临内分泌紊乱的症状。

女性患内分泌紊乱的话是否可以正常备孕还需要看实际身体情况而定，从优生优育的角度出发女性患有内分泌紊乱症状的话是不宜备孕的，尤其是备孕期间患有严重内分泌紊乱症状的话更需要先调理后备孕，内分泌紊乱严重也必然会影响备孕效果。

内分泌紊乱怎么备孕

1、先调理

内分泌紊乱怎么备孕？ 内分泌紊乱备孕需要做什么准备？前面我们也有介绍内分泌紊乱必然是会影响到正常备孕效果的，所以内分泌紊乱备孕的话最好是先调理再备孕以免增加受孕难度，由于导致女性内分泌紊乱的原因有太多，所以建议先查明原因对症治疗再行备孕。

2、饮食调理

内分泌紊乱想要备孕的话除了要先进行身体调理之外还需要注重日常饮食调理，患有内分泌紊乱的女性日常饮食需要注意结构合理、营养均衡而且需要绝对禁止吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，健康饮食是调理好内分泌紊乱的首要任务。

3、保持良好情绪

据了解，导致女性内分泌紊乱的还有一个重要因素之一就是情绪，很多备孕女性备孕期间都会出现压力大、精神过于紧张的现象，要知道精神压力过大很容易加剧内分泌紊乱的现象，所以保持良好心情是调理内分泌紊乱的重要方法。

4、结合运动

内分泌紊乱备孕还可以适量参加一些体育锻炼，适当的运动量不仅可以缓解你备孕的压力和紧张而且还可以有效增强个人体质，尤其是内分泌紊乱导致肥胖的女性更应该通过适量运动来控制体重，所以内分泌紊乱患者备孕运动也是十分重要的。

5、监测排卵

据了解，患有内分泌紊乱症状的女性多半会伴随排卵异常甚至不排卵的情况，所以内分泌紊乱患者想要成功备孕的话就必须监测排卵，及时掌握排卵的情况可以更清除的掌握排卵的时间从而提高成功备孕的几率。

内分泌紊乱备孕注意事项

1、不宜着急备孕

内分泌紊乱是妇科中比较常见的一种病症，内分泌紊乱也严重影响到正常备孕的效果，，内分泌紊乱备孕需要注意什么吗？内分泌紊乱备孕首先需要注意的就是不宜着急备孕，建议内分泌紊乱患者先调理后备孕，着急备孕不仅影响备孕结果而且还有可能会影响到胎儿的健康。

2、注意方法

内分泌紊乱备孕还需要注意方式方法，内分泌紊乱患者必然会出现一些妇科疾病，而且导致女性内分泌紊乱的原因又太多，所以每个内分泌紊乱患者备孕的方式方法都是不同的，所以内分泌紊乱备孕还需要根据自身实际情况选择最适合自己的备孕方法。

3、孕前体检

内分泌紊乱备孕还需要注意什么吗？内分泌紊乱备孕还需要注意做好孕前的体检准备，内分泌紊乱在接受治疗后开始备孕也一定要做好孕前的体检，孕前体检不仅是在为优生做准备而且也是为了可以掌握你自身的身体实际情况，所以内分泌紊乱备孕孕前体检也是必不可少的。