心脏病患者适合做什么运动
心脏病患者适合做什么运动，心脏病患者，对于运动锻炼这方面应该把握住，选择适合自己的运动项目，这样才能让我们的病情得到控制。一起来看看心脏病患者适合做什么运动吧。
心脏病患者适合做什么运动1
1、游泳
患有心脏病的人可以适当进行游泳运动，只是需要注意入水前做好身体的热身工作，以及适应好水温，这样才能不至于过度的刺激身体，必然容易导致血压变化快，以及血管快速收缩增加心脏负荷等，但是常规情况下只要准备工作做好，控制好游泳时间，10分钟每次就可以休息，这样对于身体是有帮助的。
2、慢跑值得推荐
有氧运动可以促进人体血液循环，让血液能够带入更多氧进入人体各个部位。慢跑的幅度不大，但是长期坚持起到对人体的帮助作用不可忽视。心脏病患者不能进行剧烈运动，但是推荐坚持慢跑，时间要控制，大家可以根据身体的条件反射来适当调节时间。
3、地板俯卧撑、广播体操
这类运动也可以坚持做一做，因为这类运动有利于帮助人体起到恢复心肌的作用，而心脏病患有往往心肌比较脆弱，在锻炼的基础上逐渐恢复是有利于控制和治疗心脏病的。此外板俯卧撑、广播体操等还可以带动全省的血液循环，改善内分泌等，让血管的弹性更足，能够缓解心脏所承受的压力，但是同样也要控制时间和运动幅度。
心脏病患者适合做什么运动2
1、散步
散步是能够增强心功能、降低血压，让心肌收缩力增强的，并且促使外周血管扩张，达到预防冠心病的目的。患有心脏病的人每次散步可以坚持20分钟到1小时，每天可以分两个时间段去散步。现在记步数的工具都是挺多的，希望大家能够坚持每天走8000步。
2、慢跑
坚持慢跑也是可以改善心功能的，不过慢跑的`强度是因人而异的，需要根据每个人的体质、跑步时间具体来决定，一般是以自己不感觉到疲惫为宜，千万不要强迫自己。
3、太极
打太极拳拳对于心脏病、高血压都是有帮助的，体力好的心脏病患者可以选择一整套太极拳练习，那些体质不太好的人可以选择简化的太极拳。
心脏病患者运动注意事项：
1、心脏病患者要坚持运动量从少到多、时间从短到长的原则，也就是让大家循序渐进，不要一下子把强度弄的那么大。
2、如果出现心慌、头痛、呕吐、恶心、头晕等不适，要马上停止练习，必要时及时就医。
3、三餐后的1小时内，不进行体育锻炼；运动适宜的温度应在4℃-30℃。
4、应注意，运动结束后的十分钟，当心跳每分钟维持在100次以上，就不要再继续增加运动量，而是随后开始减量。
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心脏病患者能旅游吗
一般来说，不提倡心功能二级的患者进行远游，尤其是要避免剧烈活动如爬山、游泳等；心功能三级者不宜进行长途旅行，可以小范围旅游活动如住处周围的风景区；心肌梗死康复期的患者则建议是三个月里不宜长途旅游等。
出游时，心脏病患者要避免过度疲劳，每天的活动时间不宜超过6个小时，睡眠休息的时间不应该少于10个小时。时间和日程不宜太赶，路途不宜太长，活动强度不宜强。到达目的地之后，要注意休息，多吃水果、蔬菜，预防大便干燥。
此外，患者出行之前建议去医院做一次全面检查，在经过医生确诊病情处在稳定状态时可以旅游，还要确定好范围。
旅游的时候最好有人陪同，随身携带病情摘要、近期心电图、一般急救药。当出现心慌、胸闷、出汗等不适症状的时候，可以及时服药。
有些人容易晕车、晕船，以及出现胃肠炎等，如果不及时治疗，也很容易诱发心脏病。所以要随身带上晕车药之类，如果服药后症状反反复复，应当及时到当地医院就诊。
心脏病患者旅游注意事项
出行前最好做身体检查
出行最好进行一次全身检查，可以查出身体隐藏的疾病隐患，预测旅游可能导致的心脏病危险，医生也会根据您的病情和体检报告，对您是否适合国庆出游以及国庆出游的注意事项提出专业建议。
随身携带应急药品
晕车晕船、恶心呕吐、急性肠胃炎等疾病极易诱发心脏病。因此，心脏病人的应急药物要随身携带。一旦发生心脏病症状，要立即服药，发现症状危急时，要立即就医治疗，不可延误，以免发生意外。
带好起博器“身份证”
植入心脏起搏器的患者，在术后6个月左右，可在随访中心拿到起搏器的“身份证”。过机场安检时应出示予以证明（您的心脏起搏器的金属外壳引起机场探测器报警)。另外，外出需携带起搏器随访本，有时可能需要在外地进行起搏器复查。
心脏病患者不建议乘坐长途火车。尤其是心脏放了支架，心脏装了支架这说明血管狭窄影响了正常的血流，并影响到了心功能，长时间的坐火车，人也感到很疲劳，这样容易引起心脏不适从而加重心肌缺血，在加上火车内的空气不好，含氧量较低，容易引起心肌缺氧，因此要保证有时间休息。
坐火车时间太长，一路的颠簸劳累，加上空气流通不佳，对患者而言是一个很好的刺激，会加重原本就缺血和缺氧的心肌负担，进而诱发心脏病。
如果只是短途或是乘坐环境舒适，通风也较好，可以考虑乘坐火车，心胸类疾病患者不是很严重，这种出行方式还是很好的选择，心血管疾病患者出行最好做好准备，例如带上常备药物。火车出行时间较长，特别是长途的旅客，在火车上也应按时服用药物并休息好。
那心脏病患者可否乘坐飞机呢？对于老年人和心脏病患者来说，飞机飞行时间短，不太容易产生劳累和不适，因而也可以减少促使心脏病发作的诱因。飞机其实是不错的选择，不过不宜乘坐小型客机，还有一些医生嘱咐过不能坐飞机的患者，最好避免。
