罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好，罗汉果是一种能清热解毒消炎杀菌，滋阴润肺的健康水果，他还能减少尼古丁对人类肺部的伤害，看看小编整理的罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好。
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好1
一、罗汉果泡水减肥方法
1、罗汉果减肥茶
材料：罗汉果半个、80度温水500ML。
做法：取干罗汉果一个，一般泡一壶茶半个罗汉果就可以了，可以连壳一起放，或者壳留着做其它用处。把半个罗汉果再切两半，然后放进干净的陶瓷茶壶中。注入80度左右的温水500ML左右。盖上壶盖焖泡15分钟左右即可。
2、罗汉果山楂茶
材料：罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂10克。
做法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，饮用。
二、罗汉果减肥注意事项
1、罗汉果只有辅助减肥的作用，仅仅依靠喝罗汉果水减肥，是没有多少减肥的作用的，喝多久也不会减肥。但是喝罗汉果水，同时也减少了食物的摄入量，通常半个月左右，有较为明显的感觉，一些蓄肉的部位会变小。如果喝罗汉果水同时还加上了运动减肥，一般一个星期可以看见明显的不一样，具体情况还是和个人的体质率有关系，体脂率高的人效果明显，体脂率本身低的人，没什么明显效果。
2、罗汉果茶虽有很好的止咳化痰、减肥瘦身的功效，但是这种茶不适合多喝，也不适合喝浓茶，一个罗汉果需分为几次泡，每次不能超过10g，食用过多可引起咽喉不适。再有就是，罗汉果茶性寒，因此不能过量食用，寒性体质、经期的女性也不适合食用，以免加重寒气，引起身体不适。
罗汉果怎么泡水喝减肥效果最好2
虽然罗汉果是非常好的止咳化痰食物了，但是由于罗汉果性寒，因此我们一定要控制好服用罗汉果的量才行了，首先罗汉果在中药上一般只用2~3钱，也就是10~15g，而生的罗汉果食用的量更需要控制，咽喉不舒服的可适当添加，但一天不能超过1个罗汉果，一般情况下四分之一个就能起到很好的治疗咽喉炎的作用。而且我们在服用罗汉果的时候不仅要注意量，还要小心的就是罗汉果禁忌人群了哦。
首先需要小心的就是体虚弱人群了，如果食用罗汉果就会加重症状了。罗汉果花所带有的寒性虽然没有它果实带来的多，但是它对于体虚弱者还是要慎服的，吃得太多更会造成体质虚寒，所以是我们需要小心才行的。
同时需要小心的就是婴幼儿了，是一定要谨慎服用的。现时有不少家长都觉得罗汉果是好东西，给一点宝宝喝吧，应该没什么问题，其实这种做法是不对的，因为婴幼儿的肠胃还没有发育成熟，对于这种寒性食物肠胃多数是接受不了的，容易造成腹泻等不良反应。
最后我们要小心的就是过敏人群了。有人对罗汉果会过敏，如果我们出现了过敏的'情况，那么无疑是很难受的，它会让你的皮肤瘙痒不止，疼痛，身体各个部位大面积起红斑，所以过敏者一定不能食用罗汉果了，否则是会导致健康受到影响的。
罗汉果虽然本身是非常不错的一种食物，可以起到很好的养生功效，但是我们在服用罗汉果的时候也会出现不适情况，特别是要小心服用的禁忌，上面给大家介绍的情况就需要大家小心才行，不仅要小心服用的量，还要注意服用的禁忌哦。
