孕期怎么计算
孕期怎么计算，孕期也就是妊娠期,对于一个月经很规律的女性来说。末次月经就是从末次月经的第一天开始计算,我们叫40周为预产期。一起来详细了解孕期怎么计算。
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孕期按照月经周期二十八天计算，从末次月经第一天开始算，七天算一周，每四周算一个月。
妊娠的周期大约是四十周二百八十天，但是是按照每个月经的周期二十八天来算的，是七天算一周，四周算一个月，所以在这个过程当中从末次月经第一天开始算起每七天算一周，每四周算一个月，跟我们的自然月是不一样的。
为什么三个月了大夫说我十四周，为什么不是十二周，是因为国际上和国内对于孕期的一个计算的一个方法，如果有的时候月经不规律可能会根据月经的周期和早期的B超来进行预产期的核对，有的时候可能医生会说你的预产期后退一周或者是后退两周，这个时候相应的末次月经的.计算的方法也会相应的去往后推，孕期前三个月是称之为妊娠的早期，中期和十四到二十七周，加六认为是妊娠的中期，大于等于二十八周以后认为是妊娠的晚期。
人类的生育周期大约是在280天，从末次月经的第一天就已经开始计算孕周，280天相当于怀孕40周，将四个孕周称之为一个孕月，经常将40个孕周称为十月怀胎。具体到将40个孕周分为早期妊娠，中期妊娠和晚期妊娠，具体的分期是在怀孕14周之内称为早期妊娠，怀孕14-28周之间称为中期妊娠，怀孕28周直到分娩称为晚期妊娠，对于预产期计算，并不是每个人都在预产期当天生，很多人可能会提前，只要孕周满了37周都可以称为足月妊娠。
1、孕期从最后一次月经第一天开始算，整个孕期四十周，二百八十天，预产期用月份减3不够减的话加9，日期加7。
2、如果您忘了最后一次来月经的时间了，则建议您采取胎动、体温差异或是B超的方式来确定目前怀孕的时间。正常情况下B超检查来进一步确定怀孕时间是比较准确，B超医生也是根据检查的结果，也就是胚胎的大小来帮助孕妇计算具体时间。
3、一般来说整个孕育周期是在10个月左右（40周左右），但由于每个孕妈妈月经周期的差异，可能会推迟一两个星期或者提前一两个星期，怀孕周期是在38~42周这个区间。
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例行检查
1、尿样：如果尿样中的蛋白含量高，孕妈妈先不用慌，有可能是因为孕妈妈没有取中段尿样。
2、体重：如果体重增长过快，医生会让孕妈妈增强运动、控制饮食;当然如果体重增长过少，医生会建议孕妈妈多补充些营养，保证腹中胎儿的健康成长。
3、胎心、胎动：传统检测胎心、胎动的方式是使用听筒，现在很多医院都普及了多普勒胎心检测仪。胎心跳动比成年人快很多，在120～160次/分钟都是正常的。
4、腹围：胎宝宝在子宫中不断长大，孕妈妈最明显的.变化就是肚子变大了。进入妊娠中后期，孕妈妈的肚脐通常会鼓出来，有时甚至都看不到脐孔了，整个肚皮都是圆滚滚的。
5、宫高：孕妈妈自己通常测不到或测不准，而需要借助医生的专业手法。
定期检查
1、B超：整个孕期孕妈妈至少会接受3次B超检查，通常会安排在12周后、24或25周后和36周后。
2、血检：通常会在孕妈妈第一次产检时进行。通过它，可以了解到孕妇是否有孕期糖尿病的征兆，以及是否患有其他疾病。
3、胎心监护：胎心监护会从孕36周开始做。每次最少15分钟，通过它，可以记录下宝宝的活动。在临产前，胎心监护则能测出孕妈妈是否处于阵痛阶段。
4、脐血流：这项检查是通过多普勒仪进行的，检查的是胎宝宝的血液供应情况，以此来查看是否有宫内缺氧等情况。
5、妊娠36~38周：针对胎儿成长、羊水量及脐动脉血流速波形图变化，对子宫、胎盘功能做出终期评估，以及早发现问题，减少围产期婴儿的发病率及死亡率。
至于孕期检查费用的问题，要看您是在什么级别的医院以及相关的设备等因素来决定，根据网友的反映，有些人一千多就可以了，但有些人就得两三千。因此，收费如何，建议孕妈或者家里人到当地的医院询问最为妥当。
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一、孕妇初期(1～3个月)不需增加热量摄取，4～9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。
从体重角度来说，就是怀孕前3个月最好不要增加体重，4～6个月时最多增加5公斤，7个月～分娩前，最多只能增重5～7公斤。
在怀孕期间重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要确保在有限的热量里给予宝宝需要的营养，这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态，也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的好身材。
二、保证供给充足的蛋白质
怀胎十月，一人吃两人补，准妈妈要特别注意蛋白质的摄入。我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，因此，蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。
人的大脑发育有两次高峰，其中一次是妊娠十至十八周是第一次高峰，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的'生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。即使顺利产下胎儿，也会体弱多病或智力低下。
准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要
因此，蛋白质摄入量应较正常孕妇多，其中动物性蛋白占1/2。在孕早期增加一次奶类。从孕中期每日增加总计1～2份的鱼、禽、瘦肉和豆类的摄入量，每周最好吃2～3次鱼类，每天保证1个鸡蛋，每月吃1次海产品.增加奶的摄入，多晒太阳促进钙的吸收，供给充足的钙和维生素D。具体建议：每日至少喝400～500毫升低脂牛奶以补充300毫克的钙。要注意补钙不宜过量（钙每天摄入量标准为孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克）。
三、控制脂肪摄入量
亚麻油、花生油、动物油脂是供给脂肪的最好来源，摄入脂肪时最好是动、植物油搭配。妊娠期间肠道吸收脂肪的能力加强，使血脂增高。因此，孕妇的“高脂血症”并非病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时，脂肪就成为产妇利用的能源，促进产力。 所以，孕妇需要储备脂肪。
但是，早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。
除了控制脂肪总摄入量，同时还应控制饱和脂肪酸的摄入量，尽量少食用动物性脂肪。摄入充足不饱和脂肪酸（如DHA、亚油酸、亚麻酸等），促进胎儿大脑神经发育,要多选择富含不饱和脂肪酸的食物，例如植物油和鱼油等,可适当增加干果类食物（例如花生、核桃或瓜子等）的摄入量，以供给较多植物性来源的脂肪。
四、适当限制碳水化合物的摄入量
孕妇碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，对学习、记忆及思考力造成伤害。另外，缺乏碳水化合物还会使肌肉疲乏又无力，给孕妇身体造成了压力，对自身和宝宝健康都是不利的。
限制碳水化合物的摄入包括摄入总量、摄入时间和每次摄入量以及组成。碳水化合物摄入总量不宜过高或过低，在控制碳水化合物总摄入量的情况下，为防止高血糖或低血糖，最好要少食多餐，每日可进餐5～6次；严格限制单糖及双糖的使用量，单糖如葡萄糖、半乳糖、果糖(水果、蜂蜜)，双糖如蔗糖、麦芽糖和乳糖，最好选用多糖(淀粉类)，如米、面等谷类，豆类、薯类及芋头、玉米面等杂粮，同时与一些新鲜蔬菜混合食用，混合膳食可使糖的消化吸收缓慢，有利于控制病情。
