如何知道自己快临盆了

如何知道自己快临盆了

如何知道自己快临盆了，很多怀孕的女性到了怀孕的预产期就开始变得很紧张，不知道哪一天宝宝要降生，准妈妈越接近预产期的时候会期待但是也会担心。以下分享如何知道自己快临盆了

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1、宝宝下沉了

很多第一次怀孕的女性如果感觉宝宝有一种下坠的感觉那说明快要临盆了，同时会感觉到骨盆位置的压迫感更加强了，胸廓下方的压力没有之前那么严重了，呼吸比之前通畅了，那就需要注意了。

2、宫缩增多了

如果感觉假性宫缩变得更加频繁而且更加强烈，那说明已经进入临产期了，子宫成熟可能会有类似月经期的绞痛，真正临盆的时候宫缩会更疼痛起来，可能间隔十几分钟就会出现一次。

3、见红或者排除宫颈粘液

随着日子的临近宫颈开始慢慢张开会出现少量粘稠的的粘液，这些粘液可能会带血是棕色、粉红色或者是红色的，如果见红一般几个小时就应该去医院检查，有的可能见红之后还需要等一两天。

4、羊水破裂

在快要临盆的时候包围宝宝的液体羊水囊破裂之后里面的羊水会流出来，这种情况下无论是大量的出现还是少量的渗出都要去医院就诊，一般羊水破之前会出现规律的宫缩，孕妇要注意。

5、有规律的痉挛或后背痛

由于子宫交替收缩和松弛因此会出现有规律的痉挛或者后背痛，临近分娩的时候会更加剧烈，子宫颈的胀大和胎儿从生殖道内产出肯定会有疼痛，这种主要是发生在分娩的时候。

以上就是为您介绍的如何知道自己要临盆了几种症状，孕妇临产之前做好准备，不要害怕，不要着急，不要太粗心大意要及时观察自己的身体状况，出现以上症状及时就医就可以。

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1、子宫底下降

这时孕妇的呼吸会比原来轻松,子宫对胃的压迫也减轻了,这会刺激孕妇的食欲,食欲有所提升

2、尿频

胎儿头部下降压迫膀胱,就可以导致尿频,如果在怀孕末期夜间起床小便的次数突然增多就表明即将临盆了

3、胎动减少

这是胎儿头部下降至骨盆腔难以活动所致

4、分泌物增多

子宫颈口处的'分泌物增多主要是为了润滑产道,使分娩时胎儿易于通过

5、有以下征兆出现时应立即由家人陪同前往医院:

a)出现规律性宫缩；

b)有带血的黏液从阴道流出,或者阴道出血,俗称见红；

c)破水,即有温热的羊水从阴道溢出

规律性宫缩的特征

1、子宫有规律地收缩,并逐渐加强,宫缩强度逐渐加深,频率逐渐加快,宫缩由初期的大概每隔10分钟宫缩1次，且强度较轻微，达到临产前的每隔3~5分钟宫缩1次,每次宫缩持续达到50-60秒钟

2、宫缩会引起腹痛,腹痛一阵紧似一阵,疼痛大部分出现在腹部下方,但是会扩散到背部下方,有少数孕妇会出现腰酸症状

而且宫缩从不舒服的压力到绷紧拉扯的痛就预示着快临产了

出现规律宫缩后孕妈妈该怎么办

1、走动可能会使腹痛更严重,你可以卧床躺着休息，并做深呼吸

2、用垫子或椅子做支撑,找到一种最合的姿势减轻疼痛

3、不要做剧烈运动,可以做散步这样轻微的活动

4、最好有家人的陪伴,防止有突然情况发生

5、临产前的宫缩是由不规律的假性宫缩逐渐成为规律性宫缩的,准妈妈应该区分真假宫缩。如果宫缩不规律或是形成规律但间隔很长,说明离分娩还有一段时间,可以在家休息,等阵痛达到每10分钟1次的时候再入院待产

见红的特征

1、见红的颜色一般为茶褐色、粉红色或鲜红色

2、出血量一般比月经的出血量少

3、混合黏液流出,质地黏稠

4、见红大多发生在分娩临近,阵痛发生前24小时,但有个体差异，也有的孕妇在分娩1周前或更早就出现见红的情况

出现见红怎么办

1、如果只是出现了淡淡的血丝,量也不多,准妈妈可以留在家里观察

2、平时注意不要太过操劳,避免剧烈运动

3、如果见红后出现阵痛和破水,就应该即在家人的陪同下去医院

4、需要特别注意的是：胎盘剥离引起血管破裂也会造成出血,这种情况非常危险,需立即去医

院。如果发现出血量超过月经流量或大量涌出,呈鲜红色时就要立刻赶往医院

破水的特征

1、流出的羊水呈无色透明状,可能还含有胎脂等漂浮物

2、准妈妈无意识,不能像控制尿液一样控制羊水流出

3、破水具有持续性

破水后该怎么办

1、不管在什么场合,一旦发生破水，都应立即仰卧,防止羊水继续流出

2、破水后,可以垫些护垫,需要干净的内裤和卫生护垫

3、破水可能导致宫内感染,所以一日发生破水就应立即去医院

4、破水会导致羊水大量流出,脐带可能会随压力变化或因为重力作用而导致脱垂。一旦脐带脱垂就可能导致胎儿缺氧,组织器官坏死甚至胎儿死亡。所以破水后如果6-12个小时内没有分娩迹像,为防止细菌感染,医生会使用催产素来帮助准妈妈进入产程

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孕妇临产前吃什么

临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：

1、香蕉

专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

2、橘子

要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

3、山楂

产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

4、桂圆

桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

准妈临产前需要准备什么

1、学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程，听上去非常简单，但非常管用，正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气，使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法和你日常没有感觉的自动呼吸是不一样的，需要练习如何扩张胸腔。

孕晚期几乎需要每天都这样练习。参加医院或社区计划生育委员会组织的分娩培训班，然后让准爸爸配合你每天的练习◎ 站起来，多走走产科专家发现，活动和直立体态如站立、跪立、端坐等，对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环，让更多的血液流到子宫，促进宫缩。胎儿因为重力的作用，对宫颈产生更大的压力，使宫颈扩张加速，宫缩更有力。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

2、放松心情

如果孕妈紧张，就会自动屏气使子宫供氧受阻，增加疼痛，减少宫缩效率。如果准妈妈感到害怕，身体还会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的。

放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的环境让你放松，开始分娩后应该尽量在家多待一回，在怀孕晚期，要询问自己的产科医生关于分娩时的进程和注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再去医院，避免过早入院所带来的紧张不安。

3、选择对你来说最适宜的环境

环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。

4、制定一个详细的分娩计划

在西方国家，大部分的妇女都会制定一个分娩计划，其中包括使用什么方式镇痛，以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在怀孕第36周的时候就要把计划制定好，以防分娩过早开始，即使你不写下来，也要把分娩过程提前想想，并提前与你的产科大夫讨论，这都会对分娩有帮助，即使做了计划，还要有随时根据情况改变计划的心理准备，最重要的是确保宝宝的安全。

5、选择合适的分娩陪伴

如果一位准妈妈有很信任的看护陪伴，准妈妈会觉得放松和安全，所以准爸爸最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章，在分娩过程中，很多医院都允许准爸爸陪伴待产。还有很多孕妈选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴，一般地说，陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。准爸爸要注意!

6、为分娩准备健康的身体

美国的研究显示，在孕期做运动的准妈妈分娩比较顺利，过程比较短。孕期运动可以使妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，在怀孕的中期，国外的专家建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，能使准妈妈熟悉分娩的体位。

练瑜伽也能使准妈妈对自己的身体有信心，帮助孕妈集中精力，但是，一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了，其他的锻炼形式也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉过分紧张，但是，在开始进行任何锻炼之前，都要和医生商量一下。

7、分娩前的心理准备

1、调整自己的心态

你要知道，分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

2、正确认识分娩疼痛

对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病，分娩过程的疼痛是不可避免的，但也因人而异，有人并不感到很痛，大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且你需要知道的是，严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉，当你处于越放松的状态，肌肉也会放松，比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些，如果过于紧张的话，肌肉也会紧绷，不仅使疼痛加剧，可能还会发生产后大出血的现象，造成严重后果，因此保持轻松情绪使很有必要的。