男人的最佳生育年龄
男人的最佳生育年龄，我们都知道大龄女性生育是很危险的，还会对对孩子健康有影响。其实大龄男人也如此，父亲的年龄也对孩子的健康一样重要。下面介绍男人的最佳生育年龄！
男人的最佳生育年龄1
男人跟女人一样也有生殖生物钟，虽然男人的生育年限比女性长得多，但从优生角度看，男人当爹不宜超过35岁。
众所周知，女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎儿（如先天愚型）的危险性也会增加。到了绝经期，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。
男人呢？却是另外一种“风景线”，其生育能力受年龄限制相对较小。
生活中，男子“八十老翁生子”的新闻时有所闻，因此，人们普遍认为，在生殖方面，与母亲的年龄相比，父亲的年龄没那么重要。但专家提醒，从优生角度看，25~35岁是男人的黄金生育年龄。
美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的比率大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%。
不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。
随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。同时，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。
因此，与女人一样，男人也有生殖“生物钟”，只不过男人的生殖“生物钟”弹性较大罢了。
一、老龄男人的“生育风险”
1、精子质量下降
科学家在10万名儿童中展开的研究发现，高龄父亲所生育的孩子更容易患有先天性缺陷和相关疾病，从而增加早夭的风险。
这一研究发表在最新一期《欧洲流行病学月刊》上，是西方相关领域的最大型研究。研究者认为，这一结果与男人随着年龄增长精子的质量下降有关。
研究者同时发现，跟25 岁～30岁做爸爸的父亲相比，高龄父亲生下的孩子死于意外的几率也高于其他孩子。研究者认为，这或许是因为这些儿童更容易患孤独症、癫痫和精神分裂症从而令发生死亡意外的可能性加大。
科学界对于高龄父母的研究大多数都集中在母亲年龄过大存在的风险上。但是，这一新研究却揭示了高龄父亲所带来的生育风险。
2、过早生也不好
这一研究还发现，如果过早做父亲，如19岁以下就生儿育女，那么所生育孩子的死亡风险也高于25岁～30岁正常年龄段父亲所生育的孩子。
还有研究显示，年龄较大的男人生育患有唐氏综合征婴儿的几率是正常年龄生育的父亲的四倍。另有研究显示，随着男人年龄渐长，其精子质量也会下降。
英国40岁以上父亲生育的孩子超过75000人，占英国出生率的1/10 。其中，有6000名婴儿是由50岁以上父亲生育的。英国男子做父亲的平均年龄是32 岁。
二、合理饮食提高男人生育能力
1、食用含有镁的信物。
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。
如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。
男人的最佳生育年龄2
女人们对于做大龄产妇大多心生恐惧，一是自身怀孕风险增高，二是担心生下来的孩子的健康。其实，大龄老爸对生殖和胚胎的影响也远比人们想像的要大，父亲的年龄也对孩子的健康同样重要。最新研究发现，男人也有最佳生育年龄，一旦闯过了红线，大龄的父亲可能会给孩子带来不良的影响。
一、发现：35岁后再当爸，宝宝身体会变差
据美国《医学日报》报道：35以上的父亲生的孩子体重较轻，胆固醇水平会更高。
发表在《临床内分泌学期刊》上的这项研究选取了277名年龄在3—12岁之间的儿童，他们的父亲在孩子出生时的年龄在19—52岁之间。结果显示，与30岁以下的父亲所生的孩子相比，31岁以上父亲的孩子平均身高要高出2厘米；35岁以上父亲的孩子体质指数更低，血液中低密度脂蛋白的含量要高出21%，这可能增加孩子未来患心血管疾病的风险。
30—35岁，男人的最佳生育年龄
有调查数据显示，在父亲30—35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。因此得出结论：30—35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。
这一说法得到了国内外很多临床专家的肯定。男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。而且这段时间的男子，除了身体素质的优势外，还有事业稳定，经济状况好，养育孩子的条件优越等特点。
二、原因：年龄增长于身体机能成反比
造成宝宝身体变差的原因与爸爸的年龄不无关系，因为年龄的增长，男人身体内也会发生不小的变化。
原因一：精子活力下降
男性的精子并不会随着年龄的增长而减少或衰老，而且密度也较高，但活动能力会有明显下降的势头，不动的与畸形的`精子数增加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生不少废物。源于男性的染色体疾病也有增加且遗传比率大，对后代的不良影响可想而知。
原因二：身体机能衰减
男人过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟，只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
在40岁以后，男人虽然在处理人情世故方面很成熟了，但是身体开始走下坡路了，起居、睡眠、饮食等方方面面都开始出现问题，身体机能开始衰退。
高龄父亲生下的孩子意外几率高于其他孩子。这或许是因为这些儿童更易患孤独症、癫痫和精神分裂症从而令发生死亡意外的可能性加大。此外，随着父亲年龄的增长，他们就越有可能将变异基因传递给下一代；下一代体内含有的变异基因越多，孩子就越有可能患上重病。
三、想做“老爸爸”不容易
30—35岁是男人当爸的最佳年龄，那么在生育问题上，男人是否像女人一样也有生育警戒线？虽然六七十岁的男子老来生子并不鲜见，八九十岁当父亲也不是孤例，但对于大多数男人来说，一旦超过50岁才生育，从优生角度来看，可能会带来众多困难和隐患，过了警戒线，想当“老爸爸”不仅难，而且也并不可取。
1、让女性受孕时间延长
研究资料显示，男人35岁以后，使妻子怀孕的机率每年下降3%；45岁以上的男性比35岁以下者，让一名女性怀孕所需的时间延长5倍。
2、增加流产风险
根据对5000名孕妇的跟踪调查，丈夫年龄大于35岁的孕妇在怀孕后2—4个月间，出现自发性流产的机率增加30%；50岁男性与20岁男性相比，妻子出现自发性流产的风险要翻一番。
即使男性的生育能力是没有年龄限制的，在老年时仍能够继续维持夫妻生活，但上了年纪以后，精液的品质会变得较差，而太差的精虫和卵子形成的胚胎比较容易引起早期的流产，也会影响到下一代的素质。
3、宝宝患病几率升高
随着男性年龄的增长，其精子像卵子一样不仅会出现遗传问题，而且让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，遗传变异越多，招灾惹病的可能性就越大。
统计数字表明，孩子的患病与死亡率随着父母的年龄增大而增加，迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。另一方面，老来得子固然是喜事一件，但因为年龄增长，精力和体力都已有限，在培养和教育年幼子女上可能常常会感到力不从心。
因此，想成就“爸业”，经营你人生最“伟大”的事业，还是要趁早把握最佳时机——30到35岁，在精子生命力最强的时候孕育健康的生命。一旦越过警戒线，生娃可要细思量了。
