空调使用注意事项有哪些

空调使用注意事项有哪些

使用空调要记住夏季不可贪凉温度调的过低，冬季不可过热温度调的太高，空调再好,也有一些注意事项需要注意。在使用空调前一定要先清洗空调过滤网的积尘，下面我们来具体说说空调使用注意事项有哪些。

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1、秋季养生法则

初秋之际，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇对吹。专家还建议应多喝些生姜红糖水，千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料。

2、空调很舒服，可是不要待太久

空调环境下的湿度比自然界低很多。整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，如果你是那种离不开空调的人，请逼自己每天喝水至少两公升(大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊！

3、宝宝吹空调

①、房间多通风，把新鲜空气吸进来；②、要注意先让宝宝进入房间后打开空调，让宝宝慢慢地适应温度的变化，并先给宝宝擦干身上的汗；③、要注意宝宝所处的环境湿度，不妨在房间中养几株绿色植物；④、使用空调的过程中应该注意空调滤网的清洗；⑤、每天坚持给宝宝测体温。

4、孕妇吹空调时要开窗

①、是孩子对环境温度变化的`适应和调节功能不健全；②、是在空调室内，离地面越近温度越低，孩子位于最凉的低层，最易受凉；③、是密闭空调室内空气污染，空气质量严重降低，对宝宝心脑发育不利，而且还特别容易引发诸如上呼吸道感染，感冒咳嗽之类的呼吸系统疾病。

5、常吹空调人会发胖

美国学者大卫艾里森在研究报告中指出，长期生活在恒温环境中的人容易发胖。报告称，空调为人类提供了一个恒温环境，使人体原有的自动调温功能处于休眠状态，导致本可以通过经常调节体温消耗掉的脂肪逐渐堆积起来。

6、常吹空调松松肩

一些简单的自我按摩手法可以起到保护肩膀、缓解肩膀疼痛的作用。把右手横放在颈部左侧，用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉，左手用同样方法按揉右侧肌肉。最好用指揉的方式，更易疏松筋骨。另外，孕妇最好用局部热敷的方式来缓解疼痛。

7、空调房里的养生法则

①、不在空调房待4小时以上；②、体质弱要喝板蓝根防感冒；③、适当添衣，保护关节别着凉；④、大汗淋漓时不要直吹空调；⑤、空调温度不能低于24度，内外温差不大于5度；⑥、空调房要经常开窗换气，空调过滤器必须勤清洗；⑦、办公室长坐要活动；⑧、温水澡加运动，健康又放松。

8、空调族多吃五类食物

①、西红柿。药用价值高；②、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等可消暑；③、食醋。提高胃酸浓度,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用；④、生姜。适量吃生姜,能让人发汗,促进血液循环,保持血运通畅；⑤、多饮水或茶，促进代谢。

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空调健康用法

我们都知道，冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，如果不选择摆风模式的话，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。

相比起正面对着空调，我们的背部如果直对着空调的送风口，会很容易着凉，对肾脏和腰肌产生影响。而穿着裙子的女性最好能在腹部和膝盖上盖上一条薄薄的毯子，避免子宫和膝关节受凉。

对于空调温度开到多少比较合适这个问题，小七觉得，最好能和室外的.温差保持在6、7°C就差不多了，很多单位都是规定26°C为宜，其实如果是在自己家里，空调制冷效果比较好的话，开到28°C也完全不会觉得有多热。假如室内外温差过大，很容易让人在骤冷骤热之间降低抵抗力，引发跟感冒症状相近的空调病。

当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。所以建议每开一到两个小时就开窗通通风，并且在室内放置加湿器，或者是一盆水，增加湿度。

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。

使用家用空调注意6事项

一、使用前一定要先清洗空调过滤网的积尘;然后用消毒液将过滤网浸泡毒;有条件最好在使用前用吸尘器进行室内风机除尘;并定时对空调过滤网进行消毒;

二、每天开机的同时先开窗通风一刻钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发;>>>空调病引起的并发症 如何治疗

三、室内开空调的时间不要太长，最好经常开窗换气，以降低室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气;严禁在房间吸烟;

四、要注意调整室内外温差，一般不超过8-10摄氏度为好;

五、注意空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以免漏电酿成事故;

六、儿童、老人和病人房间的空调使用更要注意合理和科学的使用。

夏天家里该如何使用空调?

家里空调开启有指数 30度以下不宜开空调

空调开启指数3级

I级：35℃以上，空气相对湿度大于80%，风力小，非常适宜开空调，适宜时段在午后至入夜，最佳温度为27℃。

II级：30℃以上，空气相对湿度为60%至80%，有风，适宜开空调，适宜时段在下午2点至傍晚5点，最佳温度为26℃。

III级：30℃以下，空气相对湿度为50%至70%，有风，不适宜开空调.

空调清洗

每次多做1步

仅清洁过滤网是不够的 散热片清洁消毒是关键

时至今日仍然有大多数家庭对空调的清洗通常只停留在过滤网层面，事实上这样做并不能够完全清除空调带来的污染。因为过滤网只过滤了一部分的灰尘，仍会有部分灰尘通过过滤网累积在散热片上，并累积了大量的病菌。

了解空调污染的真正的原因后，我们可以在清洁空调每次多做1步，清洁过滤网的同时对空调散热片也进行清洗及消毒，这样才能有效抑制散热片细菌滋生给室内空气带来污染。

每月消毒1次

每月清洁消毒空调散热片空调真正洁净

除了养成每次清洁消毒空调多1步的习惯之外，定期对空调散热片进行清洁消毒也是必要的。

每年在换季的时节空调首次开机前都应该进行彻底的清洁与消毒，但是在空调使用频繁月份如夏季，由于人们可能会长时间待在空调房内，室内空气质量直接影响着我们的健康，所以需要定期对空调进行清洁。简单的方法便是对空调每月消毒1次。>>>10种情况 开车车千万别开空调

空调散热片不可拆卸，而且由于其机构的特殊性，仅靠湿布擦拭、刷子清洁等手段是没有用的，而且还容易损坏散热片。对此，消毒空调散热片应使用正规空调消毒剂，自己动手就可以轻松完成。同时，选用产品需具备“国家卫生部消毒产品证号，这样杀菌消毒效果才有保证。另外由于散热片上的污垢和病菌被清除，空调制冷效果也会更好，实在不失为一箭双雕之举。

当然除了解决空调污染的源头之外，空调使用期间，空调房要经常开窗通风，保持空气流通，以减少室内空气污染。

结语：随着生活水平的提高以及天气的炎热，电风扇已经不能满足人们降温的要求了，但是长时间的吹空调对身体还是有着一定伤害的，我们一定要健康使用空调，平时也要多做些运动，防止空调病。

　　空调使用注意事项有哪些3

夏季高温天气，经常热得让人只想待在空调房里。那么，待在空调房里有哪些注意事项呢?

忌直吹身体

使用空调时送风应选择能摇头的。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。

如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。

身体弱，忌早晚开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

忌通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的`空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风。

但是小编想要和大家说的就是，其实不锈钢筷子是不能够长时间用的，大约半年更换一次，这样才会有利于大家身体的保养，并且能够有效的减少细菌的产生。