1、巧克力和草莓牛奶
在牛奶里加入巧克力或者草莓会使牛奶的味道更好，虽然加了这些的牛奶比一般纯牛奶要多一些卡路里，但它们的钙含量是一样的，所以不喜欢喝纯色牛奶的孩子更会喜欢喝加了东西的牛奶。
2、酸奶
大家都知道酸奶的包装品种很多，有杯装的、有吸管的等等各种各样的，口味也有很多种有草莓的、橙子的，香草的、蓝莓的等等，这么多的品种总有一种是你的孩子喜欢的。
3、奶酪
奶酪的种类也是很多的，选择那些脂肪含量在2%或者是低脂肪的种类可以饱和脂肪和全脂肪的摄入，但是所有的奶酪都含有丰富的钙质的。
4、松软干酪
这种松软的干酪可以让孩子混在自己喜欢的水果里一起吃，也可以给孩子单独吃的。
5、豆奶
豆奶的钙含量跟普通的牛奶的钙含量是一样的。所以不管你选择的是什么豆奶，一定要先确认你所选的是不是加了钙的产品，不过现在市场上出售的豆奶产品一般都是加钙的，但还是要自己确认一下。
